jak gif

meta tu chodzi o jak najmocniejsze wyeksponowanie miesni brzucha

Qazar a g**** prawda Za maly poziom bf jest niezdrowy najzdrowszy jest bodajże wlasnie 10%, ja jak zejde do 10% to moim celem bedzie powolne nabieranie masy miesniowej przy zachowaniu tych 10% Zmieniony przez - metanadren w dniu 2005-03-05 17:47:07

BijouBiżu stary 24% to ja mam teraz i czyje sie jak bombka choinkowa

jak to mowia... zimna woda urody doda ale te naprzemienne prysznice rOx!!!!! Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

teraz działa jak ta lala

Nom mi też chodzi w miare przyzwoicie, ale jak to mowią "zawsze może być lepiej"

Jest juz duza roznica, tylko te avatary ale jak to kwestia czasu to wypas

W jedynej słusznej przeglądarce (Opera rox ;-P) jak narazie ok. Wszystko śmiga ładnie

spychu - niedokonca.. pozostale 2 miesnie - czyli polsciegnity i polbloniasty - maja taka samą prace jak dluga glowa mm dwuglowego - bo krotka jest ewenementem - jednostawowa i tylko praca w stawie kolanowym zmierzam ze poprostu przyjelo sie mowienie "dwojki" jakby to one byly tylko z tyłu - cos na wzór "czwórki" z przodu [...]

[...] uwazam ze lepiej (niewiele ale lepiej parafrazujac klasyka ) przyjmac po wszystkich treningach Kolejne pytanie dotyczy reanimatora- używany tylko w dni treningowe jak dla mnie jest całkiem ekonomiczny, brać go po całym treningu, a przed aerobami glikogen uzupełnić np przy pomocy carbo czy może po treningu siłowym? trening aerobowy przy [...]

113kg moja waga. Sa jakies ujemne skutki? wchodze na mikrocykl masowy i chce do 120kg podbic na dobrej jakosci miesie bez zalania jak sie uda. Myslicie ze zainwestowac w proszek zasadowy? bral ktos? (wiem ze koniu bral, ale nie wiem jakie efekty) jade bez ssa. Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-01-31 15:25:46 Zmieniony przez - iNightWolf w [...]

A moze to morze jest jak morze, a moze nie ?

wiadomo ale jak mam wiecej kasy to wole wydac te xx zeta wiecej na np gain fasta bo na harda mnie chyba nigdy nie bedzie stac

1) Wiadomo, że na masę najlepszy będzie trening przy użyciu sztangi i sztangielek, a pompki mogą byc tylko jakimś substytutem 2) Klepanie pompek po kilkadziesiąt w serii może co najwyżej poprawic wytrzymałośc mięśniową i trochę poprawic kształt klatki(przyrosty masy możliwe są tylko na początku, jeśli wcześniej nie trenowaliśmy klatki) 3) Jeżeli [...]

Bo jak nie zapłacisz, to marny Twój los...

Mistrzostwa polski w kicku,w lightcontakcie=czyli nie pierzemy sie na maksa i mozna dostac upomnienie jak za mocno przywalisz,fajna sprawa i bezpieczna.

taki z ciebie zaawansowany jak ze mnie tenisista. pozdro

wezcie tylko sie zapytałem w jakiej kolejnosci cwiczyc dane partie przy intensywnym treningu a dostaje odp. dla kolegi trening dla poczatkujacych. czlowieku no coment nie wiesz co napisac to nie pisz bo jestes ciotka i cwiczysz 3 razy w tygodniu, ja cwicze tak a nie inaczej, jak nie umiesz pomuc to niepisz nic

Ja zaczynałam treningi boksu mając problemy z kolanem, jak mi siadało to poprostu robiłam chwile przerwy i tyle więc sie da tyle że trzeba sobie zdawać sprawe z konsenkwencji i przekalkulować czy sie opłaca ryzykować.

[...] długoprzyswajalnego białka na noc. Treningi zapasów pod okiem trenera odbywają się od poniedziałku do piątku, sobotę poświęcam bieganiu i różnym formom aktywnego wypoczynku jak jazda na rowerze, spacery, basen, w niedziele daję organizmowi całkowicie odpocząć. Przy intensywnych treningach i wielu planowanych startach zdrowe odżywaianie i [...]